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Le Massif de l’Oisans : le bien-être en altitude

Départements de l’Isère et des Hautes Alpes


Rédigé par Michèle SANI le Mardi 13 Mai 2014

La montagne en été, c’est la pureté de l’air, le calme, une nature éternelle et une pléiade d’activités. Le territoire du Massif de l’Oisans s’est imposé aux amateurs de belle nature et de sports de montagne. Il s’ouvre aujourd’hui au public en quête de bien-être, de "lâcher prise" et de retour aux sources.



Territoire de haute montagne ponctué de sommets prestigieux (La Meije à 3983 m, Barre des Ecrins à 4102 m…), de vastes plateaux, de vallées verdoyantes, de lacs, de cascades et de nombreux glaciers, l’Oisans présente une diversité exceptionnelle de paysages.

Il est situé sur les départements de l’Isère et des Hautes Alpes, entre Grenoble et Briançon et englobe le Parc National des Ecrins, une vingtaine de stations et villages dont l’Alpe d’Huez, Les Deux Alpes et La Grave.

Voici quelques idées à prendre d’une offre « montagne » ciblée sur le bien-être et les arts énergétiques.

Yoga, Reiki et Qi Gong sur fond d’alpage

Dans le massif de l'Oisans (Crédit Images & Rêves)
Dans le massif de l'Oisans (Crédit Images & Rêves)
Yoga et randonnée sur les hauteurs de Villard-Reculas

Niché au milieu des alpages, Villard-Reculas a conservé le caractère authentique d’un village de montagne. C’est ici qu’une enseignante de viniyoga, Vanessa Prévost, et une accompagnatrice en montagne, Delphine Finot, proposent une semaine de déconnexion.

Leur programme : le matin, 2 heures de pratique du yoga en plein air sur le thème des 5 souffles majeurs. L’après-midi, randonnée thématique guidée. (Découverte de la faune et de la flore, de l’histoire, du patrimoine, de la région).

On peut oublier la corvée des repas : cette offre inclut la pension complète dans un gîte convivial et chaleureux. 680 € / pers avec hébergement, activités et pension complète. Transport non compris).

Reiki et randonnée au Lauvitel Lodge
Situé dans un hameau de montagne au cœur du Parc des Ecrins le cadre du Lauvitel Lodge se prête naturellement à l’évacuation du stress et au retour à la forme.

Le stage de 3 jours qui s’adresse au corps et à l’esprit est un bon compromis. Le Reiki, pratique énergétique naturelle d’origine japonaise basée sur la relaxation méditative et le toucher est ici complété par un programme de randonnée.

Encadrement et hébergement 350€ par personne. (Minimum de 2 pers.)

Stage de QI Gong à Oz en Oisans
C’est dans le charmant village d'Oz en Oisans niché à 1350 m d’altitude au cœur d'Alpe d'Huez que ce stage est programmé.

Une diplômée en médecine traditionnelle chinoise, propose d'y expérimenter le Qi Gong, une méthode ancestrale de santé chinoise.

Le principe associe la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace.

Hébergement dans un grand chalet de montagne. 19.25€ par personne et par jour. Encadrement stage : 125€ pour les adhérents et 140€ pour les non adhérents.

Détox « Jeûne et rando »

Jeûne et Rando dans les alpages (Crédit Images & Rêves)
Jeûne et Rando dans les alpages (Crédit Images & Rêves)
La méthode du jeûne diététique créée en Allemagne par le Docteur Buchinger fait des émules en France.

L’offre du Domaine de Loisans pour cette expérience personnelle et humaine a choisi le gîte « Les Marmottes » comme port d’attache.

Il est situé dans un petit village verdoyant à 720 mètres d’altitude.

7 jours pour régénérer le corps et éliminer les toxines, avec au programme : randonnées en montagne encadrées par des accompagnateurs, cours de yoga, atelier de cuisine biologique, initiation à la méditation et conférence sur la détox et l'alimentation équilibrée.

La semaine « Détox » : 490€ par personne. Hébergement en chambre double 290€ par personne

Infos pratiques

Aller en Oisans :

- Par le train : le massif de l’Oisans se situe à 4h de la capitale : TGV Paris-Grenoble en 3h et correspondance par bus vers les principales communes de Loisans.

- Par la route : autoroute depuis Paris, Lyon, Marseille, Genève jusqu’à Grenoble puis direction Sisteron/Gap par l’autoroute A 480 - Sortie n°8 «Vizille – Stations de l’Oisans».

- Par avion : aéroport de Grenoble – Isère à 91 km de Bourg d’Oisans ; aéroport de Lyon Saint Exupéry à 139 km et aéroport International de Genève à 192 km.


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