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Quel est le décalage horaire entre la France et le Costa Rica ?

Si vous comptez passer vos prochaines vacances au Costa Rica, voici les informations nécessaires à connaître sur le décalage horaire entre la France et le Costa Rica.


Le Costa Rica est sans doute l'une des plus belles destinations de l'Amérique Centrale. Sa beauté sauvage, ses paysages tropicaux et le dépaysement total qu'il offre séduisent de plus en plus de voyageurs… et ce malgré la grande distance qui sépare la France du Costa Rica : 8 912 km !

Et qui dit longue distance, dit aussi décalage horaire. Vous comptez passer vos prochaines vacances dans ce pays ? C'est une excellente idée ! Néanmoins, ce voyage va constituer une rude épreuve pour vous, aussi bien physiquement que mentalement. Avec ce guide, vous allez pouvoir vous adapter pour passer de magnifiques vacances.


Rédigé par le Vendredi 9 Décembre 2022


Décalage horaire entre la France et le Costa Rica : ce qu'il faut retenir

Entre le Costa Rica et la France, le décalage horaire se compte en heures : il y en a 7 au total ! Le fuseau horaire de votre destination est indiqué par GMT-6 (America/Costa Rica CST). Cela signifie que s'il est midi en France le 24 novembre 2022, il sera 5 h du matin en heure locale au Costa Rica (San José). En fait, c'est l'Hexagone qui est à l'avance.

Décalage horaire et heure d'été

À San José, il n'y a pas de changement d'heure liée à l'heure d'été, alors que c'est le cas en France. Par conséquent, le décalage horaire se prolonge d'une heure entre mars et octobre chaque année, puisque la France passe à l'heure d'été durant cette période de l'année.
On comptera alors 8 heures de décalage au lieu de 7 heures. C'est contraignant pour les voyageurs, mais heureusement, il existe des façons d'y remédier !

Voyage Costa Rica - France : 5 astuces pour vaincre le décalage horaire

Fatigue, somnolence, manque de concentration, maux de tête… Vous les reconnaissez ? Ce sont les effets que l'on subit généralement à cause d'un grand décalage horaire. C'est votre rythme circadien, qui régule entre autres votre sommeil, qui est mis à mal. Découvrez nos 5 astuces pour rester en pleine forme une fois arrivée à votre destination.

A lire aussi : Voyage Costa Rica : les conditions d'entrée

Bien vous préparer avant le voyage
Tout commence chez vous. Vous devez commencer par préparer votre corps à ce qu'il s'apprête à subir. Il vaut mieux procéder quelques jours à l'avance. Dans cette optique, il faut essayer de dormir plus tôt que d'habitude pour pouvoir vous réveiller plus tôt.

Préférez les vols de nuit
Ensuite, il est recommandé de prévoir une arrivée dans l'après-midi ou la soirée. Par exemple, vous pouvez choisir un vol de nuit depuis l'Hexagone. S'il est 23 h, il sera 16 h à votre arrivée. Cela signifie que vous allez pouvoir dormir et vous reposer dans les heures qui vont suivre votre arrivée à destination.

Pourquoi le Costa Rica attire tant les touristes ?

Adaptez votre montre au fuseau horaire du Costa Rica
C'est une technique qui marche à tous les coups. Pour ne pas brusquer votre cycle circadien, pensez à adapter votre montre au fuseau horaire du Costa Rica. Vous pouvez reculer votre montre d'une ou de deux heures de façon progressive. À ce niveau, tout se passe dans la tête : vous devez vous discipliner et "faire croire" à votre cerveau que l'heure indiquée - qui est adaptée au fuseau horaire costaricain - est la bonne.

Les compléments alimentaires
Certains compléments alimentaires naturels vous seront d'une grande aide. Veillez à ce qu'ils contiennent de la mélatonine. C'est l'hormone responsable du sommeil. Une gélule aidera votre corps à mieux dormir, mais n'en abusez pas.

Buvez suffisamment d'eau
Outre la fatigue, votre corps va également subir la déshydratation. Le décalage horaire y est pour quelque chose, mais ce sont surtout les longues heures passées en haute altitude dans l'avion qui vont le vider de ses réserves d'eau. De ce fait, vous devez boire de l'eau régulièrement. Il faut aussi éviter de remplacer le précieux liquide par de l'alcool. Si ce dernier peut vous soulager pendant un certain temps pendant le vol, ses effets ne seront que temporaires. De plus, l'alcool va accentuer la déshydratation de votre corps. Il est donc à éviter.

Retrouvez les réceptifs pour préparer votre voyage au Costa Rica

Arawak Expérience

Arawak Expérience est une agence réceptive locale francophone établie au Costa Rica, spécialisée dans l’écotourisme solidaire. Arawak s’adapte et concocte des séjours sur-mesure à ses clients, hors des sentiers battus pour un voyage 100% authentique.

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Tél : 33 (0)9 72 52 92 08
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L’agence de voyage réceptive Morpho Evasions est basée au Costa Rica depuis 2011. Nous sommes spécialisés dans la création de voyages sur mesure et durables qui permettent un échange authentique avec les populations locales.

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Mail : info@morphocostarica.com

Terra Caribea, Réceptif Costa Rica

Terra Caribea est membre de Terra GROUP, réseau d'agences de voyage réceptives, fondé en 1998, qui comprend aujourd'hui 19 DMC en Amérique latine, Afrique australe, Océanie et Europe.

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Tél : 09 70 40 74 73
Mail : info@terra-caribea.com

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Mehdi Ramzi
Publié par Mehdi Ramzi
Responsable de la rubrique VoyageursMaG

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